在烹饪中，味精常被用作增鲜剂，其化学名为谷氨酸钠，由淀粉类物质经发酵制得，关于味精的争议从未停歇，有人认为它能让食物更鲜美，也有人担心其安全性，尤其是对健康的影响。
适量使用味精是安全的，人体可以自然合成谷氨酸，而味精中的谷氨酸是构成蛋白质的基本单位之一，适量摄入味精不会导致健康问题，反而能增强食物风味，提高食欲，过量摄入味精可能产生不良反应，如口渴、短暂头痛等，对于那些患有高血压、肾病等慢性疾病的人群，应更加注意控制味精的摄入量。
味精作为调味品在适量使用下是安全的，但应避免过量摄入，特别是对于特定健康状况的人群，在享受美食的同时，保持对调味品使用的适度控制，才能真正做到健康饮食。
发表评论
味精：厨房调味佳品，适量使用增鲜美；过量或不当则成健康之忧。
添加新评论