冰淇淋，夏日解暑的甜蜜陷阱？

时间：2025.01.28 分类：营养咨询作者：tianluo 阅读：933

在炎炎夏日，冰淇淋无疑是许多人钟爱的解暑圣品，作为医院的营养师，我必须提醒大家，冰淇淋虽好，却可能隐藏着“甜蜜陷阱”。

问题：冰淇淋中的高糖分和脂肪含量对健康有何影响？

冰淇淋，夏日解暑的甜蜜陷阱？

回答：冰淇淋通常含有较高的糖分和脂肪，尤其是那些全脂和巧克力口味的，长期过量摄入不仅可能导致体重增加，还可能增加患糖尿病、心血管疾病的风险，高糖饮食还可能影响儿童的牙齿健康，导致龋齿问题，享受冰淇淋时应适量为宜，并尽量选择低糖、低脂的品种，对于糖尿病患者或需要控制体重的人群，更是需要谨慎选择，甚至可以考虑使用代糖产品作为替代，搭配均衡的饮食和适量的运动，可以帮助我们更好地享受这份夏日清凉，而不会对健康造成过大的负担，适量、均衡、多样化的饮食才是健康生活的关键。