在骨折的康复过程中，合理的饮食对于加速骨骼愈合、增强身体抵抗力至关重要，以下是一个关于骨折后饮食调整的常见问题及其科学解答：
问题：骨折后应如何选择富含钙质的食物以促进骨骼恢复？
回答：骨折后，为了加速骨骼愈合，增加钙的摄入是关键，牛奶、酸奶等乳制品是优质的钙源，每日建议摄入1000-1200毫克的钙，绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝也富含钙质及维生素K，对骨骼健康大有裨益，豆制品如豆腐、豆浆也是不错的选择，它们不仅含有丰富的植物性钙，还易于消化吸收，值得注意的是，虽然骨头汤曾被误认为能补钙，但实际上其钙含量并不高，且过多摄入脂肪可能对健康不利，补充维生素D也很重要，因为它能帮助身体更好地吸收钙质，晒太阳和食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、鱼类）是获取维生素D的有效途径。
骨折后的饮食调整应注重高钙、高维生素D食物的摄入，同时避免高脂、高糖食物，以促进骨骼的快速恢复和身体的整体健康，在专业营养师或医生的指导下进行饮食调整，将更加科学有效。
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骨折后，应增加富含钙、蛋白质和维生素D的食物摄入量（如牛奶鱼骨汤），以科学饮食助力骨骼快速愈合。
骨折后，应增加富含钙、蛋白质和维生素D的食物摄入量（如牛奶鱼骨汤），促进骨骼愈合与恢复。
骨折后，科学饮食是关键，增加钙质、蛋白质及维生素D的摄入可促进骨骼愈合与修复。
骨折后，均衡摄入高钙、蛋白质及维生素D食物可加速骨骼愈合。
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