机场饮食，如何在有限的选择中做出营养均衡的决策？
在快节奏的现代生活中，机场成为了许多人旅行或转机的必经之地，机场的餐饮选择往往以快餐和便捷式食品为主，这往往与追求营养均衡的饮食目标相悖，作为一位医院营养师，我常被问及如何在机场这样特殊的环境中，也能做出既快捷又营养的饮食决策。优先考虑高蛋...
机场饮食选择
在机场，如何通过饮食选择来维持健康状态？
在繁忙的机场环境中，乘客们往往面临时间紧迫、选择有限的挑战，作为医院的营养师，我建议旅客们：1、优先选择健康零食：如坚果、水果干或全麦饼干，这些食物富含营养且能提供持久能量。2、避免高糖高盐食品：如糖果、薯片，它们虽能短暂提神，但会迅速导致...