大连海鲜，如何平衡海鲜摄入与营养需求？
在美丽的海滨城市大连，海鲜是餐桌上不可或缺的美味，作为医院的营养师，我深知在享受海鲜美味的同时，如何平衡其高嘌呤、高胆固醇的特点与日常营养需求至关重要。建议大连市民在食用海鲜时，尽量选择低脂鱼类如鲈鱼、鲳鱼等，它们不仅富含优质蛋白，还能提供...
大连海鲜
大连海鲜丰富，如何平衡海产品摄入与营养均衡？
在大连这座海滨城市，丰富的海产品为居民的餐桌增添了无限可能，面对琳琅满目的海鲜，如何做到既享受美味又保持营养均衡，是每位食客需要思考的问题。虽然大连的海鱼、贝类等富含优质蛋白、低脂肪，但过量摄入可能导致微量元素如铜、锌的失衡，建议每周海鱼食...